Kurz weil Chefé sonst in Meckermonologe verfällt: Hatte das gleiche Problem. Plan damals: Flachbank, Schrägbank, Fliegende Plan heute: Schrägbank, Flachbank, Fliegende leicht Schrägbank Ergebnis: Obere Brust hat binnen etwa 1 Jahr sehr gut nachgezogen. Just try.
werd mal mit schrägbank weiter machen bis ich an einem Plateu bin. Dann mit Flach weiter bis -> Plateu Dann wieder mit Schräg bis -> Plateu ich glaub so wird das schon hinhaun thx. gruß Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Zustimmung. Schrägbank priorisieren oder ausschließlich machen. Ich mache es so: 1) KH Schrägbank 2) KH Flachbank 3) Fliegende am Kabel
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