Zitat Zitat von powercap
für ein Jahr Training gutes Ergebniss.
Aber auch Rücken und Beine trainieren nicht nur Arme und Brust
keine Angst, Beine wurden das ganze Jahr über genauso trainiert wie alles andere auch, sonst währen 10 Kg Zunahme gar nicht möglich gewesen
Aber stimmt was nicht mitm Rücken?