Zitat Zitat von powercap
Wieso mehr?
12kg hat er zugenommen in einem Jahr und das scheint nicht nur Fett zu sein also das ist schon okay.
stimmt eingentlich 12kg sind gar nicht so schlecht und das sind keine 12 kg fett die er zugenommen hat.
Zum EP statt müsli würd ich mehr haferflocken essen, und statt joghurt eher quark.
Wie sehen deine umfänge aus?