Möglichkeit um bei Creatin wenig wasser ziehen?

[Dreamer001]

klingt vielleicht blöd

efx bringt grad das kre alkalyn für frauen raus.
es soll halt kein wassereinlagerungen

steht in der neuen flex Seite 55 "bodyattack"-werbung

ich habe es auch schon geordertund bekomme es hoffentlichso schnell wie möglich

nicht für mich sondern für meine weiblichen kunden


wenn nicht hast du es nicht leicht- kannst es nur über deine ernährung regeln
ein kumel von mir zieht unheimlich viel wasser auf creatin und der ist auch nur am kotzen

Ja das habe ich bei dem shop meines vertrauens auch schon gesehen.

Wie meinst über die Ernährung regeln?

[Fitnesssiggi]

Ja das habe ich bei dem shop meines vertrauens auch schon gesehen.

Wie meinst über die Ernährung regeln?

ah jetzt sehe ich es erst-netfit-at ! ist super der shop arbeite gerne mit netfit zusammen


regel deine kohlenhydrate nach unten und dein eiweiß hoch


net-fit eröffnet ein forum? da muss ich ja mal gleich schauen

[Dreamer001]

du bist besteller bei netfit??

Ja hat ein Forum eröffnet, aber es werden user gesucht, sogar gegen Gutscheine also ruhig posten!!


Zum thema zurück: generell weniger KH´s oder nur ums Training rum?

[Fitnesssiggi]

Zum thema zurück: generell weniger KH´s oder nur ums Training rum?

generell, grins

[Dreamer001]

aber kannst mir ja berichten was deine Kunden dazu sagen!!

[nizzl]

würde auch zu 3-6gr am tag raten. mache das seit 6-7 wochen habe 2,5kg zugelegt, aber eine härtere optik als vorher( was auch mit weniger kfa zusammenhängt) einfasch hart trainieren. ich denke besonders in derladephase zieht man viel wasser weil amn ja ne menge khs aufnimmt dabei.

[Fitnesssiggi]

aber kannst mir ja berichten was deine Kunden dazu sagen!!

meine kunden im laden sind alle "lowcarb" eingestellt , grins -->ich berate sie schon auf der basis kohlenhydrate runter und proti hoch

das kre-a-fem soll ja auch nächste woche kommen und da lass ich gleich ne kundin sie testen-->bin gespannt , vorallem ob die einnahme schemen passen