kcal nicht gleich kcal

[txqr]

1000Kcal aus Eweiß sind im Endeffekt nicht gleich 1000Kcal. Dasselbe für Fett und Kohlehydrate. Hab dazu ein paar gute Seiten, kann die allerdings nicht raussuchen, weil meine Maus kaputt ist (muss Windows mit Tastatur bedienen - geht einigermaßen ) Kann das aber nachreichen.

[mopsmamma]

Google und als Stichwort postprandiale Thermogenese eingeben

[koboltkobolt]

okey danke Jungs...

Aber seht Ihr, es sind wieder zwei verschiedene Meinungen vorhanden
und doch sagen alle "das hatten wir des öfteren, etc."

Aber wirklich geklärt wurde es demfall nicht.

Ist okey, werde mir die geposteten Links mal angucken

Nochmals ein Dankeschön...

[andy]

Aber seht Ihr, es sind wieder zwei verschiedene Meinungen vorhanden
und doch sagen alle "das hatten wir des öfteren, etc."

Aber wirklich geklärt wurde es demfall nicht.

natuerlich ist das schon lange geklaert.
aber es kommen halt immer wieder neue mitglieder hinzu die immer noch an die alten ernaehrungsmythen glauben und die suchfunktion nicht nutzen.

ausserdem wird die postprandiale thermogenese ueberbewertet und wer kann seinen energiebedarf denn schon auf 100-200kcal genau einschaetzen.

[Pottproll]

natuerlich ist das schon lange geklaert.
aber es kommen halt immer wieder neue mitglieder hinzu die immer noch an die alten ernaehrungsmythen glauben und die suchfunktion nicht nutzen.

ausserdem wird die postprandiale thermogenese ueberbewertet und wer kann seinen energiebedarf denn schon auf 100-200kcal genau einschaetzen.

Stimmt, deswegen ist Ernährung keine Mathematik sondern ein stetiges Try-and-do-it - Prinzip!

[Adis]

Der Begriff Cal für Wärmemenge spricht hier ja keiner ab, hier geht es vielmehr um die Wirkung verschiedener Lebensmittel im menschlichen Körper und da schneidet die Praxis halt dann doch die Theorie und Kalorien sind nicht immer gleich.

Genau richtig!

Deshalb mag ich auch das Forum Fitness.com nicht, da hier immer auf die Bilanz hingewiesen wird und andere Aspekte unter den Tisch fallen.

Wer glaubt, dass er mit Junk-Food und Co und Eiweissshakes den gleichen Körper hat wie mit frischer, gesunder Ernährung der ist völlig auf dem Holzweg.

Kurzum: Abspecken kann man mit jeder Diät, wer aber auf Qualität wert legt, kommt an einer gesunden, sportgerechten Ernährung nicht vorbei.

[messias01]

Stimmt.
Außerdem kann man durch Schokolade und weniger essen auch abnehmen.
Genauso wie durch Mc Donalds und negativer Bilanz.
Machen auch manche Models so in der Art.
Essen dann einfach "schlechtere" Sachen und lassen Mahlzeiten ausfallen.

ABER dadurch fehlt dann auch Eiweiß, Proteine und der Körper baut dann eher Muskelmasse ab.
Genauso nimmt man bei zuviel Mc Donald essen Natrium zu sich, zuviel schlechtere Fette und es fehlt dann an guten Fetten.

Also hat man irgendwann bei zu einseitiger Ernährung(auch wenn man abnimmt) einen Mangel.
Gerade wenn man an guten Fetten dann sparrt, lässt der Jojo Effekt nach der Kur nicht lange auf sich warten.

Gruß

Daniel