Der Begriff Cal für Wärmemenge spricht hier ja keiner ab, hier geht es vielmehr um die Wirkung verschiedener Lebensmittel im menschlichen Körper und da schneidet die Praxis halt dann doch die Theorie und Kalorien sind nicht immer gleich.

Genau richtig!

Deshalb mag ich auch das Forum Fitness.com nicht, da hier immer auf die Bilanz hingewiesen wird und andere Aspekte unter den Tisch fallen.

Wer glaubt, dass er mit Junk-Food und Co und Eiweissshakes den gleichen Körper hat wie mit frischer, gesunder Ernährung der ist völlig auf dem Holzweg.

Kurzum: Abspecken kann man mit jeder Diät, wer aber auf Qualität wert legt, kommt an einer gesunden, sportgerechten Ernährung nicht vorbei.