Möglichkeit um bei Creatin wenig wasser ziehen?

[Dreamer001]

aber kannst mir ja berichten was deine Kunden dazu sagen!!

[nizzl]

würde auch zu 3-6gr am tag raten. mache das seit 6-7 wochen habe 2,5kg zugelegt, aber eine härtere optik als vorher( was auch mit weniger kfa zusammenhängt) einfasch hart trainieren. ich denke besonders in derladephase zieht man viel wasser weil amn ja ne menge khs aufnimmt dabei.

[Fitnesssiggi]

aber kannst mir ja berichten was deine Kunden dazu sagen!!

meine kunden im laden sind alle "lowcarb" eingestellt , grins -->ich berate sie schon auf der basis kohlenhydrate runter und proti hoch

das kre-a-fem soll ja auch nächste woche kommen und da lass ich gleich ne kundin sie testen-->bin gespannt , vorallem ob die einnahme schemen passen