Wie oft Bauch trainieren?

[backfix]

ich hab ne weile den bauch auch nicht trainiert, weil das hier jeder 2.e propagiert hat. fand ich aber nicht so berauschend. ich trainiere den bauch momentan 2-3mal in der woche, mit einem relativ schweren satz. das hat die bauchmuskeln in jedem fall viel stärker und dicker gemacht. aber ich glaube das ist bei jedem anders und muss jeder für sich herausfinden.

[kleberson]

das hat die bauchmuskeln in jedem fall ... dicker gemacht.

Und genau DAS möchte ich nicht. wenn man dann ein T-Shirt anzieht, sieht es so aus, als hätte man einen dicken Bauch.

Bei meinem Trainingspartner ist dies extrem.

[-=Fr4nk=-]

Und genau DAS möchte ich nicht. wenn man dann ein T-Shirt anzieht, sieht es so aus, als hätte man einen dicken Bauch.

Bei meinem Trainingspartner ist dies extrem.

das sieht man bei den Profis oft...unangespannt wirkt es dick...angespannt extrem krass

[Nordland]

hey ist doch gut--je dicker der bauchmuskel desto mehr gewicht kann man kontrollieren und desto besser zeichnet sich der muskel ab--was nutzt dir ein superflacher bauch ohne kraft und muskel? letztendlich isses wohl geschmackssache aber ich hab ebenfalls mit schweren sätzen und gewichten beim bauchtraining am meisten erfolg!!

[sethos1987]

je dicker der bauchmuskel [...] und desto besser zeichnet sich der muskel ab-!!

falsch, muskelmasse ist nicht gleich definition.

letztendlich isses wohl geschmackssache

da stimme ich dir zu.

gruß,sethos

[Moppsy]

@sethos1987
doch, eigentlich schon. Bei jemandem mit kaum Bauchmuskeln, verschwinden sie ab ca. 10% Kfa. Jemand der sehr gute, dicke Bauchmuskleln hat, bei dem wird man sie auch noch bei 12% gut sehen!

[mz-master]

also die bauchmuskeln sind muskeln wie jede andre auch...sie wachsen am besten durch statische bewegungen das heißt dauerspannung halten...wenn man sie zweimal die woche trainiert ist das ok auf keinen fall jedentag...und wer es jeden tag aufs neue schafft macht meiner meinung nach kein richtiges bauchtraining denn meine brust könnte ich ja auch nicht jeden tag trainieren....

[sethos1987]

Bei jemandem mit kaum Bauchmuskeln, verschwinden sie ab ca. 10% Kfa. Jemand der sehr gute, dicke Bauchmuskleln hat, bei dem wird man sie auch noch bei 12% gut sehen!

ja das ist ja wohl klar, so verhält es sich aber mit ALLEN muskeln ,die sichtbar sind am körper.
trotzdem zeichnet sich ein muskel nicht besser ab , wenn er ''dicker'' ist, denn synonym für ''definition'' wird ja auch der ausdruck verwendet:''ein muskel zeichnet sich ab'' ! wie also gewisse teile der muskulatur des trainierenden bei betrachtung aussehen , hängt von kfa UND muskelmasse ab ( ich lasse mal proportionen,symmetrieo.ä. außen vor)- jemand , der viel muskelmasse hat, kann auch einen hohen kfa haben und somit weniger trainiert aussehen als einer , der weniger muskelmasse hat aber dafür völlig trocken ist.

[PhilippAlex]

das hat die bauchmuskeln in jedem fall viel stärker und dicker gemacht.

Na toll...