Du machst dich über etwas von mir lustig, dass ich nie behauptet habe. Ich habe nie gesagt, dass man mit mehr wh definiert.
Die 6-15 wh sind nur für die Muskelaufbauphase bestimmt. Das ist mir schon klar, dass man Periodisieren muss- ich trainiere ja selbst so.
Im Moment geht es ja wohl primär nur um den Muskelaufbau, und da würde ich keinem 2-5 oder 20-30 wh empfehlen. Natürlich sollte man in diesen Bereichen auch trainieren, aber meiner Meinung nach verfolgt man dann, zumindest kurzfristig, ganz andere Ziele.
Oder was meinst du?