Junioren hier her!!

[Eskiya]

Habe mich ja schon längst als Ersin-Fan geoutet,
mein All-Time-Favorite (unter den Jüngeren)!

Weiter so!

[Ersin1987]

danke eskiya hast du msn? dann send mir mal eine pm wäre nett

[domin]

@ersin1987

sieht nett aus wobei dir masse und auch die härte noch eindeutig fehlen, aber du bist noch sehr jung.
versuche doch mal eine längere offseason phase einzuschieben um einfach mehr fleisch am körper zu haben. aber ansonsten völlig ok

[Redwing_Rocket]

178cm
74kg
19jahre


Photo-0081.jpg

Anhang 46802

[Nick J.C.]

@ersin1987

sieht nett aus wobei dir masse und auch die härte noch eindeutig fehlen, aber du bist noch sehr jung.
versuche doch mal eine längere offseason phase einzuschieben um einfach mehr fleisch am körper zu haben. aber ansonsten völlig ok

Was bringt ihm ne Mastphase, wenn er ned stofft?

[Bus4ido]

sieht echt gut aus @ ersin.

[domin]

Was bringt ihm ne Mastphase, wenn er ned stofft?

was hat eine massephase mit stoff oder nicht zu tun. sorry aber das spricht nicht von grosser infos die du hast. sicherlich ich finde auch in der massephase sollte man sich nicht sinnlos vollessen aber der junge braucht mehr fleisch.

[Burzel]

Ersin siehst gut aus.. Könnte aber mehr masse sein *G*.. Ne ist klasse

[Ersin1987]

das ist mir bewusst deswegen werde ich auch bis zum frühjahr soweit ich weiss ist im mai wieder die nabba und da möchte ich dann mit mindestens harten entwässerten 70kilos auftreten mom wiege ich ja 67,4kg
aber ich werde nicht anfangen zu stoffen für die masephase so ein quatsch ich achte einfach auf meine ernährung und nehme supplemente zu mir (glutamin, creatin, BCAA und whey protein) das wars dann auch ich würde gern so mit 75kilo anfangen zu definieren wenn nicht sogar mit 77 hoffe ich bekomm das hin werde morgen oder in den nächsten 3 tagen neue bilder machen werd sie dann hier hochladen

[sixpack88]

so auch hier was von mir

das wird was, weiter so ersin!