Handgelenk Schmerzen beim Bankdrücken

[Madde01]

ich denke es kann nur daran liegen wie deine Hände bzw Griffbreite zur LH gerichtet sind. Unnatürliche Haltung kann dann zu Krämpfen führen.

[Masochist]

Naja eskönnten dir sonst auch übungen fürs gelenk helfen, bzw. eigentlich sinds halt unterarm übungen, aber der ists nunmal welcher die handgelenke stabilisiert.
und du solltest auch den Satz abbrechen, sobald deine hände "nach hinten fallen", solltest kein risiko eingehen. Oder vllt. brauchst du zwischen den Sätzen nur einfach mal eine etwas längere Pause, mach mal 1 minute anstatt nur 30 sek. oder was auch immer.
lg
Maso

[toromor]

Hatte ich auch. Habe auch Kurzhanteln gewechselt. Hat auch meiner Schulter gut getan.

[badguy80]

Griffweite variieren oder auf Kurzhanteln umsteigen.

[Taubi]

Hatte ich auch. Habe auch Kurzhanteln gewechselt. Hat auch meiner Schulter gut getan.

Seit ich mit Kurzhanteln arbeite tut sich meiner Meinungauch mehr, aber die Abwechslung solls ja machen. Und mit der Schulter hast Recht, hatte auch ne Zeit lang Probleme, aber dank Rotatorentraining und KH-BD passts wieder.