Zitat Zitat von scr4tchy82
Paar Fragen zum Training:
1. Wenn ich keine Pausen bei ner TE mach, ist das eher kontraproduktiv oder muss ich richtig schwitzen? Manche sagen, „nur voll Power bringt was“, andere „lass dir lieber Zeit, bringt nix, wenn du vom Schnaufen nich hinterherkommst, obwohl Arme gehen“
Pause muss sein, der Muskel und der Kröper muss sich ja Erholen.2. Ist es sinnvoll abwechselnde Tes zu machen? Mal Maximalkraft, mal Ausdauer?
Ja ist es, ganze Zyklen oder kleiner Einheitenblöcke.
3. Ist ne Übung à la „drücken bis nix mehr geht“ sinnvoll?
Nein ist es nicht.
4. Wenn ich mich flach hinlege auf den Boden, schmerz der Rücken ziemlich. Was sollte ich dann mehr trainieren und wie?
Mehr Trainieren ist da net so das wahre .... würde mal sagen du hast ein Problem wenns wehtut, ab zum Dock, oder beschreib das mal genauer.
5. Ich hab imho etwas wenig Massezuwachs. Wie sollte ich es angehen?
Training umstellen und gut essen.
6. Hab heute im Fernseh gesehen, dass ja teilweise Schauspieler extrem aufgepeppelt werden für Filme mit Muckis. Die trainieren 5x die Woche und es haut super hin. Wie läuft das ab?
Wat weiß ich, Schauspieler sind ausnahmen