Fasten und dabei so wenig wie möglich kraft und masse verlieren?????

[Splinter20]

Also ich selber faste auch...und mit dem training wirds halt in diesem monat net so hinhaun wie ich es will!! Aber mein gott wir haben danach ja immer noch 11 monate zeit
Also meine brüder aushalten es ist nicht mehr lang dann haben wir Bayram!!
Gruß Imi

[C-Riouz]

ma was anderes.... was macht der thread im abspeckforum, wenn es darum geht masse möglichst zu erhalten und NICHT abzunehmen?

[Papa Shango]

Leute was habt ihr alle gegen Fasten, ich faste auch, ich finde fasten fuer defi Phase ist das beste:

Ich nehme waehrend die Faste zeit folgende sachen: Tren A 100mg ed, Testo P 100 mg ed, 2 i.e. wachs ed, am Tag schlafen, nachts wach bleiben.

Ramadan Anfang:

108 kg
10 % kfa
Kniebeuge: 175 kg
Kreuzheben: 180 kg
Bank drucken 180 kg


Momentan:

112 kg
8 % kfa
Kniebeuge: 235 kg
Kreuzheben: 210 kg
Bankdrucken 220 kg


Voraussichtliche daten bei Ramadan ende:

116 kg
6 % kfa
Kniebeuge: 280 kg
Kreuzheben: 300 kg
Bankdrucken: 250 kg


So meine Freunde Ramadan ist doch nicht schlecht, wie ihr seht, ich verliere mein Fett und Lege Muskelmasse zu.

[C-Riouz]

mit stoff sieht die welt halt anders aus shango....

[txqr]

Wenn man es sich erlauben kann, sein Biorythmus umzustellen und Tagsüber zu schlafen, erst recht Bist du arbeitslos? :P

[Papa Shango]

Wenn man es sich erlauben kann, sein Biorythmus umzustellen und Tagsüber zu schlafen, erst recht Bist du arbeitslos? :P

nein Ich bin ein Fighter und ein ganz grosser Geschaeftsmann, meine Geschaefte laufen immer nachts waehrend die Polizei schlaeft deswegen schlafe ich am Tag und bleibe nachts wach.