Welche Schulterübungen trainieren welche Muskeln?

**bob411** · 10.10.2006, 21:13

Hm, das ist mir eigentlich schon zu viel an Übungen.
Hat jemand einen kürzeren Plan?

**BigSnoop** · 10.10.2006, 21:21

Ich mach Frontdrücken, Seitheben und vorgebeugtes seitheben...

auserdem wird schulter ja eh noch bei übungen wie bankdrücken, dips usw mittrainiert, deswegen langt mir das auch völlig...und schultern is auch net grad ne schwäche von mir obwohl ich sie lange zeit auch nur mit frontdrücken trainiert habe...

**corn** · 10.10.2006, 21:25

Ich mach schweres Frontdrücken für die Schultern und man glaube es kaum sie wachsen prächtig...

**Stifler_** · 10.10.2006, 21:29

ich mache z.B nur seitheben weil ich glaube meine schultern werden nebenbei bei vielen grundübungen gut mittrainiert

**bob411** · 10.10.2006, 22:16

@Stifler
Das glaub ich ja auch.

Würde ja auch Frontdrücken machen, wenn ich wüsste, dass es auch den mittleren Bereich trainiert.
Aber wenn hauptsächlich der vordere Bereich trainiert wird, bringt mir das nichts da beim Bankdrücken die vorderen Schultern schon sehr gut mittrainiert werden, so dass ich danach auch kaum noch Power für Frontdrücken habe.