jeder kann locker ein paar wochen pausieren, ohne ein gramm zu verlieren (stoffer vielleicht mal ausgenommen). vorausgesetzt die ernährung in der zeit bleibt auf hohem niveau und cardio und ähnliches wird nicht hochgeschraubt. der kraftverlust ist in der regel nur zns-bedingt (körper ist durch längere pause nicht auf maximale leistung eingestellt) aber nach kurzer zeit ist man wieder voll dabei. bei so kurzen pausen wie einer woche dürfte es überhaupt keinen kraftverlust geben, eher zuwachs.