Hallo miteinander!
Ich trainiere jetzt auch scho seit Anfang des Jahres und aus diesem Grund haben sich seither einige Fragen angesammelt.
1. Ich habe hier einmal gelesen das Schrägbankdrücken besser für die Entwicklung der Brust ist. Stimmt das? Und sollte ich dann normales Bankdrücken durch dieses ersetzten oder gar beides machen?
2. Dann ein Punkt der mir sehr auf den Nägeln brennt: Und zwar habe ich immer mal wieder Probleme mit meiner rechten Schulter. Speziell beim Frontdrücken entsteht da teilweise ein sehr heftiger Schmerz. Jedoch wie gesagt tritt das mehr oder weniger sporadisch auf. Mal kann ich den Satz garnicht erst zu ende führen und mal hab ich die nächsten 2 Wochen garkeine Probleme. Also entweder Frontdrücken ersetzten oder mit Rodaktorentraining oder wie das heißt anfangen?
Wenn ja wäre ich über eine Übungsbeschreibung sehr dankbar.