Magerquark mit Proteinpulver?

[ChristianDo]

4-5 Esslöffel (ca 50g) auf 500g Magerquark, dazu flüssigen Süssstoff.

am besten natürlich mit einem standmixer verrühren, dann haste locker 1l shake

[Michi2005]

500g magerquark und 50 g proteinpulver? hast du eigentlich nur im geringsten ne idee wieviel protein das ist und wie blödsinnig das ist auf einmal zu futtern?

[susan88]

sind 110-120g protein. wo liegt das problem ?

[Meister Popper]

ich strecke den quark immer mit milch. kommt irgendwie angenehmer, als mit blödem wasser

[locky]

500g magerquark und 50 g proteinpulver? hast du eigentlich nur im geringsten ne idee wieviel protein das ist und wie blödsinnig das ist auf einmal zu futtern?

Wenn es ein gutes 3 Komp. Protein is....
und imerhin is Casein (Quark) eh langsam verdaulich, wird nur langsam dem Körper hinzugefügt--> darum nehm ich ihn meist vorm schlafengehen

[LLPe]

das ganze natürlich mit schokoewpulver, etwas ungesüßte ananas noch dazu und LECKER!

[Powerford]

Ich mixe mir immer nen Hammershake aus

- 200 g Magerquark
- 500 g Naturjoghurt (fettarm)
- ca. 50 g Proteinpulver
- strecken je nach Lust und Laune mit Wasser oder Milch

Extrem lecker, schön flüssig und geht super runter. Zusätzliche Zutaten zur Veränderung des Geschmackes je nach Bedarf.

lg
Christian

[pierre86]

wozu der naturjoghurt? hau dir lieber 500gramm oder 700gramm magerquark rein, da hast du mehr davon

[Powerford]

wozu der naturjoghurt?

Aus 2 Gründen: Geschmack + bessere Konsistenz.

Der Mixer tut sich auch leichter, das Ganze wird etwas flüssiger, ausserdem schmeckts mir so noch besser, weil cremiger.

[Powerford]

wozu der naturjoghurt?

Aus 2 Gründen: Geschmack + viel bessere Konsistenz.

Der Mixer tut sich auch leichter, das Ganze wird etwas flüssiger, ausserdem schmeckts mir so noch besser, weil cremiger.