brauche neuen trainingsplan

[txqr]

Fang morgen damit an, sonst ärgerst du dich zu 100% später!

[sethos1987]

achja, die gute alte fussballausreden .....

@threadsteller:

- andere aufteilung versuchen
- weniger isolationsübungen vll. ...
- wiederholungszahlen variieren

[Nerou]

Mir persönlich gefällt der Trainingsplan sehr gut.
Fehlt viell. noch Bauch, sonst würd ich ihn erstmal so beibehalten.
Lass dich nicht kirre machen, nur weil du mal 1Monat nicht bemerkst.

Wenn du innerhalb eines Jahres 7kg Muskeln zugenommen hast zeigt nur wie gut der Plan ist und wie gut er zu dir passt.
Behalt ihn also bei!!!!

[sethos1987]

er redet aber hier von 2 monaten. ausserdem WILL er was ändern -> bb ist auf jeden fall auch eine ''kopfsache.''

[TrOpIcO2k]

Vielen Dank für eure Vorschläge !!!!!!

werd den plan jetzt etwas umstellen andere Übungen + Widerholungszahlen

und dann werd ich mich wieder melden

[google]

achja, die gute alte fussballausreden .....

das ist keine ausrede :P
*hehe*

Ich muss mal echt meine beine fotografieren - ich glaub das das wirklich ausreicht

wenn ich mal eins Online hab - schick ich dir eins :P