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Hybrid-Darstellung

  1. 12.10.2006, 08:43 #1
    Hellheim
    Hellheim ist offline
    Discopumper/in
    Registriert seit
    16.10.2003
    Beiträge
    197
    Solltest du austesten. Die meisten holen viel Schwung wenn sie sich ganz durchhängen lassen und dann wieder anziehen.
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  2. 12.10.2006, 09:05 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Ich häng immer ganz durch. Gibt ne saubere Dehnung
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
    ZitierenZitieren
  3. 12.10.2006, 09:15 #3
    -theANIMAL-
    -theANIMAL- ist offline
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.562
    Zitat Zitat von PhilippAlex
    Ich häng immer ganz durch. Gibt ne saubere Dehnung


    (mehr will ich dazu nicht sagen )
    "Find What You Love and Let It Kill You!"
    ZitierenZitieren
  4. 12.10.2006, 09:44 #4
    INBY
    INBY ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    08.03.2005
    Beiträge
    752
    Ich lasse mich auch vollständig runter und dann erst wieder hoch, bei allen Varianten, egal ob mit Unter- oder Obergriff, breit oder eng, bringt mir mehr für den Rücken.
    Inby
    ZitierenZitieren
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