muskelkater?

[TheElise]

nein.

einfach ungewohnt trainieren.

[Mark83]

nein.

einfach ungewohnt trainieren.

ganz so einfach ist die sache nicht. nur weil man von 8wdh auf 12 wechselt und dabei auch noch das gewicht reduziert, bekommt man keinen mk. und er meinte sicher nicht, plötzlich seine wdh-zahl zu vervielfachen

[17m]

hab mal gehört, dass man keinen zu starken muskelkater haben soll.
dass die muskelfasereinrisse ned zu stark werden sollen.

und manchmal is mein Mk glaub ich wirklich ein wenig zu stark. übertreibs wahrscheinlich einfach ein wenig mitm trainieren bis muskelversagen etc.

und so gibts da keine mittel gegen Mk, so wie heiß duschen, dehnen, aufwäremen,...

könnte irgendsowas helfen?

[Dark Avenger]

ist eigentlich n angenehems Gefuehl : verleiht einem das Feeling etwas richtig gemacht zu haben

[schwabii]

Muskelkater is grundsätzlich GEIL!

Ich krig auch fast keinen mehr?

In brust noch eher....dann hüpf ich die stufen extra ein wenig runter damit die titten wackeln, dann spürt man den kater...ich liebe das gefühl bei den stufen!

Sonst krig ich nirgends einen muskelkater...ab und zu bizeps...am anfang wars dafür heftig! xD

Wegkrigen tut man den einfach garnicht...is doch geil!

[dünnerxxl]

Hallo,

mann sollte am nächsten Tag die Muskeln schon spüren die trainiert wurden!

Oder!



m.f.g.

[C-Riouz]

ich liebe muskelkater!


aber wer probleme damit hat solls mal mit kirschsaft probieren, irgendwo hier gabs mal infos zu ner studie die gezeigt hat, dass kirschsaft einem muskelkater entgegenwirkt....

[1to1 Bodybuilder]

In brust noch eher....dann hüpf ich die stufen extra ein wenig runter damit die titten wackeln, dann spürt man den kater...ich liebe das gefühl bei den stufen!

!

Wieso mach ich das nur genau gleich. Und dann noch mit den Händen nachfühlen während dem Treppenlaufen... Und nein, ich schäme mich nicht für das was ich tue.

[railkiller]

Wieso mach ich das nur genau gleich. Und dann noch mit den Händen nachfühlen während dem Treppenlaufen... Und nein, ich schäme mich nicht für das was ich tue.

Und ich dachte schon, ich wär der einzige

[smj]

Probiers mal mit dem Supplement Creatin. Dein Muskulatur erholt sich so schneller. Vielleicht hast du auch Magnesiummangel sodass dich deine Muskulatur hin und wieder leicht verkrampft. Das kann oft sehr schmerzhaft sein. Ansonsten gibts gegen Muskelkater nix einzuwenden.