Zitat Zitat von TheElise
nein.

einfach ungewohnt trainieren.
ganz so einfach ist die sache nicht. nur weil man von 8wdh auf 12 wechselt und dabei auch noch das gewicht reduziert, bekommt man keinen mk. und er meinte sicher nicht, plötzlich seine wdh-zahl zu vervielfachen