Kann dir aus Efahrung sagen, dass das VC ausm Lidl(Packung ca. 3 Euro 100 Stk. glaub ich) sehr gut wirkt.
Wenn ich merke, dass ich ne Erkältung bekommen nehme ich im Abszand von 3 Std. 2 Kapseln und das ca. 4-5 tgl..
Hat bisher fast immer geholfen ausser du hast wirklich ne ganz fiese mit Fieber und so.
Im Buch vom Müller Wohlfahrt(Artzt bei BayerM.) steht die Sichere Höchstgrenze liegt bei 3 gramm pro Tag.
Gibt auch Artzte die bis 5 Gramm empfehlen und auch da gab es nie Anzeichen von Nebenwirkungen.