Vitamin C Empfehlung?

[Gainman]

Vitamin C kostet iner Apotheke 1,50 €, mehr nicht. Ist dann 100 % Vitamin C...
nützt aber wohl nichts, wenn man schon krank ist, sondern nur zur Vorbeugung.

[Papa Shango]

Ess Papaya, 100gr Papaya deckt 80% vom Vitamin C Tagesbedarf

[b34m73R]

Na Klasse bei 100 gr nur 80%


Bei einer der Tabletten/Kapseln ausm Lidl hast du schon die volle Dosis.
Und da kostet ne Packung(100 Stück) 3 Euro ca. und vergleiche mal was ne Papaya kostet!

Ausserdem sind die Angaben auch mit Vorsicht zu genießen, da Vitamine durch Licht zerstört werden und die Papaya bestimmt nicht morgens gepflückt wird und du sie Abends essen kannst.......wer weiss wie lange die da manchmal schon liegen und wieviel da noch drin ist!

[Papa Shango]

Entschuldigung ich habs vergessen das papaya in Deutschland teuer und nicht immer verfuegbar ist.

[houser]

Ess Papaya, 100gr Papaya deckt 80% vom Vitamin C Tagesbedarf

... oder einfach 100gramm rohe paprika, da sind es dann 100 % vom Tagesbedarf ( der natürlich erhöht ist, wenn man schon erkältet ist).
Es stimmt übrigens meines wissens, dass natürliches VitC vom körper besser verwertet wird als "künstliches".
@midsegadse:
ach ja, und gute besserung !!