genau so geht es mir auch. ich trage zwei nummer größer damit ich nicht aussehe wie ne billige superman-figur.. na ok ich freue mich aber doch noch ernst gemeinte antworten zu erhalten. danke. ich habe auch angenommen dass ich mit engem griff den lat nicht zu sehr trainiere. was haltet ihr denn von seitheben vorgebeugt? das ist doch auch eine gute übung um die schulterblattmuskulatur zu tranieren, sowie den hinteren kopf der schulter ebenfalls. außerdem habe ich das normale latziehen weggelassen und rudern sitzend sowie klimmzüge mit engem griff bevorzugt. kretik nehme ich natürlich gerne an wenn sie weiterhelfen kann.