Zitat Zitat von susan88
wie schon geschrieben würd ich ihn bei kb und kh auch weglassen, wenn du nicht grad maximalkraft trainierst. einfach langsam hocharbeiten, dann is der untere rücken auch kräftig genug für das arbeitsgewicht....
er redet nicht von eimem gewichthebergürtel, sondern von einem DIPgürutel