Training trotz schlechter Verfassung?

[riddle]

wenn mans sich einredet wird das training schlecht ich hatte tage wo ich mir dacht heut zereist die LH in der luft und nichts war dann hatte ich tage wo ich mir beim aufwärmen noch dacht so ein sch* ich sollte gehen und siehe da ich hatte ne PB weil ich trotzdem trainiert habe...

fg

[dennis79]

riddles Erfahrungen habe ich auch gemacht. Was ich zusätzlich feststellen konnte war, dass es an diesen schlechten Tagen sinnvoll ist sich Zeit zu lassen. Etwas längere Pausen zwischen ersten Übungen und Sätzen, man findet dann schon ins Training, vielleicht braucht man manchmal einfach einige Minuten um auf volle Leistung zu schalten. Wenn ich allerdings am Anfang eines Trainings mit schlechten Vorzeichen schon versucht habe im üblichen Stil alles zu geben, hatte das oft eine völlig verkorkste Session zu Folge.


Gruß
Dennis

[Blacksun]

Muss auch riddle zustimmen.

Meine Trainingsleistungen hängen scheinbar absolut nicht mit meiner Pre-Trainingsverfassung zusammen.

Bei optimaler "Vorbereitung" fehlt plötzlich nach 15 Min. die Power - andererseits gibt es Leistungssteigerungen, wenn ich mich total schlapp und müde ins Studio schleppe.

Verstehen tu ichs selber net, aber stelle ich immer wieder fest

[Grey]

2 gute beiträge vor mir

bei mir ist es oft auch so: mir gehts schlecht... müde/krank sonst was

aber dann im studio... schön aufwärmen... einfach ein paar sätzen mit moderater intensität und der kreislauf kommt in schwung und minuten später strotzt man vor energie.

[drreaper]

Ich trainiere auch, wenn ich nicht in ganz so toller Verfassung bin.
Dann schaffe ich an dem Tag vielleicht teilweise net ganz soviel, aber ich versuche es trotzdem und gebe halt alles und ich denke das bringt mehr als es ausfallen zu lassen.

Mfg Reaper

[acbb]

also früher hätte mich eine versäumte einheit zu tode aufgeregt...

heute sehe ich es anders, was sind schon einpaar einheiten von vielleicht 150-200 im jahr?


wenn ich kaputt bin, es aber die zeit erlaubt und ich an einem tag unbedingt trainieren möchte, dann gibt es halt was zu essen, dann ein nickerchen und einen kaffee und schon habe ich wieder eine gute basis...

aber wenn ich sowieso kaputt bin, weshalb sollte ich mich dann durchs training quälen und es dann weniger spaßig in erinnerung haben?

in diesem sport ist wohl eines der wichtigsten dinge, die motivation nicht zu verlieren.
ich merke, wie ich nach 2-3 tagen pause die hantelstangen richtig vermisse... oder wenn ich den ganzen tag lerne und dann am abend pumpen gehe, dann ists das größte für mich!


also aus dem bauch heraus entscheiden, ob man in der lage ist zu trainieren.