Also das mit den mehreren Übungen für dieselben Muskelgruppen, da muss ich dir zustimmen, das ist mir auch aufgefallen.

Aber ich denke, da man ja nur einen Satz Bankdrücken macht, die Bewegungsabläufe bei Bankdrücken/Dips/Butterfly doch unterschiedlich sind und somit die Muskeln auch anders angesprochen werden, könnte das schon Sinn machen.

OK für dich als Profi machts vielleicht keinen Sinn, aber da ich als Anfänger sowieso erstmal die verschiedenen Übungen verstehen muss, und die Bewegungsabläufe reinkriegen muss, ist es bei mir halb so wild.


Aber deine Meinung über die Superslows verstehe ich nicht, nur weil man mehr Gewicht auf der Stange hat, trainiert man seinen Muskel doch nicht intensiver.

Die Hauptsache ist doch das man nach der Übung total fertig ist und man bis zum absoluten MV durchzieht.
Das man wie du sagst, nach den Kniebeugen kaum noch gehen kann, ist bei mir auch der Fall.


So wie du trainierst, sehe ich bei mir viele im Studio trainieren, schnelle positive und langsame negative Bewegung, warum macht das denn Sinn ?
Hat diese Methode auch eine Bezeichnung ?