nein für therapie hab ich echt absolut keine zeit! ich WILL und MUSS da selber wieder rauskommen und das schaffe ich auch!
ich wollte euch nur fragen, ob irgendjemand tipps bezüglich der ernährung geben kann? also ich versuche mich schon weitestgehend gesund zu ernähren! soll ich verstärkt eiweiss essen und einfach wieder anfangen richtig hart zu trainieren um aufzubauen? problem ist leider auch, dass ich probleme mit meiner wirbelsäule habe...schein echt ein hoffnungsloser fall zu sein und bei ärzten war ich in letzter zeit genug, die können einem auch nicht wirklich weiterhelfen!