Zitat von BigPascal Im sitzen ausgeführt mit Polster für mich die beste Bizeps "Grundübung". Muscle-Forum : Bodybuilding - Muskeln - Steroide mit Polster?
Ja, dumm ausgedrückt. Halt nicht "frei" im stehen, sondern sitzend mit Stützpolster oder wie das heißt http://www.shapefit.com/biceps-exerc...cher-curls.gif So wird der Bizeps besser isoliert.
Zitat von BigPascal Ja, dumm ausgedrückt. Halt nicht "frei" im stehen, sondern sitzend mit Stützpolster oder wie das heißt http://www.shapefit.com/biceps-exerc...cher-curls.gif So wird der Bizeps besser isoliert. ISOLIERT -> also keine Grundübung gruß Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Daher wohl die " "
Zitat von BigPascal Ja, dumm ausgedrückt. Halt nicht "frei" im stehen, sondern sitzend mit Stützpolster oder wie das heißt http://www.shapefit.com/biceps-exerc...cher-curls.gif So wird der Bizeps besser isoliert. auch scottcurls genannt
Zitat von conz auch scottcurls genannt Im Sitzen, also mit Polster, also Scottcurls . ja-ah, zur Abwechslung oder für ein hohes splitprogramm meiner meinung nach auch hin und wieder gut...
kann einer mal ein paar Bilder von den Kniebeugen reinstellen, habe nämlich keine Ahnung wie ich das machen kann.....THX
dann laß die 20er aber erstmal und erlerne die technik http://www.myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=363
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Zitat von BigPascal
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. ja-ah, zur Abwechslung oder für ein hohes splitprogramm meiner meinung nach auch hin und wieder gut...
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