Wollte mal wissen ob ein 5er Splitt sinnvoll ist!

Montags trainiere ich Brust u Bauch
Dienstags trainiere ich Rücken und Waden
Mittwoch Arme
Freitag Beine und Bauch
Samstag Schultern und Waden


Trainiere viele Sätze so das ich fast immer am nächsten Tag Muskelkater habe!!

Ist das überhaupt sinvoll??