wie oft in der woche trainieren???????

[Pottproll]

wie oft und wielang würdet ihr trainieren, um schnellstmöglichen

erfolg zu haben??!!

Mit der richtigen Regenerationsunterstützung und der dementsprechenden Zeit 2 mal am Tag an 6 Tagen zu je 60 Minuten.

[Jackstone]

suchfunktion? gibs ganz viel zeugs dazu ... im sticky steht glaube auch was ....

ich trainier 3 - 4 mal pro woche ... jenachdem wie die splits ausfallen da ich jeden 2ten tag train mache

[Redwing_Rocket]

gehe momentan 3 mal die woche und bin zufrieden. denk dran dass du acuh ausreichende regeneration brauchst. Immer nur im studio zu stehen ist sicher auch keine lösung. meiner meinung nach gehst du zu oft

mfg

[Markoarnold]

Drei mal die Woche mehr schaffe ich bei ernsthaften Training nicht bzw. bin zu kaputt

[Die_City_Cobra]

Ich trainiere etwa 2 mal die Woche schwer, etwa ne gute Stunde, da ich mit den Satzpausen recht großzügig bin.
2 mal leicht, da gibts so Sachen wie boxen, Wadenheben, Dehnübungen und sonst nach was mir gerade ist, siehe Trainingsvideo von The Rock.
5 mal die Woche 2 Stunden ist kurzerhand zuviel.
Es sei denn du gehst 2 von den 5 Mal nur hin, um Chicks aufzureißen.

[loopon]

ig gehe auch 3mal die Woche mo.. mitt.. frei. und brauche etwas über 1stunde.
außer es sei manche leute kommen nicht aus dem knick dann könnte das ganze länger dauern 2 stunden.?

[roflcopter]

naja bei uns im studio gibt ein seit 2 monaten einen "mitglied des monats" wettbewerb (geht nach zeit die man im Studio war). letzten monat hat einer gewonnen mit 21 tagen und knappen 60 stunden die er dort verbracht hat. das sind knapp 3 stunden train pro tag.

ich mein ich weiss nicht was die da machn oder wie die trainieren, aber ich hab momentan 3 x die woche (in der 4. TE (woche) vom 5x5 a´ 3 grundübungen + rotatoren) knapp ne stunde und bin echt vollkommen ausgelastet, da würde echt nichts mehr gehen.

naja. aber solche "tausend übungen, und keine davon richtig" leute hat´s wohl überall

Grüßle