Trainingsplan bewerten

[l000rch]

das ist der beste weg deine schulter zu schrotten, 1 Schulterdrücken reicht ... mach sie frei mit Kh

[Pumping23]

Danke für die Antworten und Vorschläge wie ichs besser machen könnte.Werde erstmal den Plan so beibehalten und schauen wie sich mein Körper weiterentwickelt.Ihr habt auf jeden Fall recht mit dem was ihr sagt nur kann ich mir nicht vorstellen weniger zutrainieren brauche das harte training.Bis jetzt habe ich auch noch keine Verletzungen gehabt.Die Sätze oder Übungen kann ich ja dann später noch runterschrauben.Was ist mit Kreuzheben und Langhantelrudern?soll ich das mit einbauen und dafür andere Übungen rausnehmen oder erst später damit anfangen?