Ob du mir das glaubst oder nicht, ist mir rel. egal.

Es war so, hatte ich vor einige Jahren hier auch mit Ernährungsplan dargelegt.

War um die Zeit meines (durchaus legendären) "Der Winter naht. Weg mit dem Wbb!" Threads.


Ernährung wird maßlos überschätzt. Es kommt auf die mentale Stärke an.
Wer im kopf die richtige Einstellung hat, baut mit einem Liter Milch und ein paar Nudeln am Tag mehr auf, als jemand, der den ganzen Tag ******* frisst, die er nicht braucht und größtenteils in Bewegungs- und Wäremeenergie wieder verliert oder in Fett umsetzt.