ich trainiere seit ich 8 bin, lange zeit fast täglich. seit BB trotz einiger hit-versuche meisst 4x, derzeit 6x/woche mit nunmehr knapp 30. darf ich jetzt mitreden, oder kommt erst von bambam bzw m-top eine einladung?

überrhaupt keiner hat bisher in frage gestellt, dass trainingspraxis immer individualisiert werden muss, auch der artikel widerspricht dem nirgends. wenn ich übungsauswahl, -ausführung, allg. trainingsgestaltung etc vom beginn und heute vergleiche, liegen dazwischen welten. und nichts von alledem, was ich durch ausprobieren hinzugelernt habe, wäre 1:1 auf andere übertragbar. warum unterstellt du jedem, dass nicht zu wissen?

der artikel widerlegt lediglich einige hit-dogmen und das recht erfolgreich meiner meinung nach. hit-intensität löst kein wachstum aus und faserregeneration braucht keine ruhepausen. keiner konnte erfolgreich gegen die diese aussagen argumentieren. warum sich also streiten? und um was überhaupt?

@grobi69
fullack