Zitat Zitat von Sansa
ok ich verstehe

das merkt man aber auch beim training wenn der pump im latt sitzt, ein geiles gefühl

mache klimmis in den nacken und latziehen zur brust! das reicht allemal für de v-form!
ich rate dir wirklich von klimmzügen hinter den nacken ab (wg verletzungen), mach sie lieber enggefasst oder zumindest zur brust