TP generell & Rücken- bitte mal anschauen

[Tantalus]

Ich meine dass mir Klimmzüge nicht besonders liegen, weil ich ekine schaff, Lh- Rudern geht schon in Ordnung ... Kreuzheben ist kein Problem, mach ich auch.

[Tantalus]

Ich meine dass mir Klimmzüge nicht besonders liegen, weil ich ekine schaff, Lh- Rudern geht schon in Ordnung ... Kreuzheben ist kein Problem, mach ich auch.

Also fürn Rücken Kreuzheben, Latziehen + Kh-Rudern oder LH-Rudern
geht das in Ordnung?

Und dann halt Brust mit Bizeps
Rücken+ Trizeps
und Beine + Schultern

Sind die Übungen denn wenigsten in Ordnung ? Was kann ich noch gut zu Trizeos machen ausser Enges Bankdrücken?

Und sollte ich denn ein 3er Split machen anstatt 2-3 mal den 2erSplit ?