Bei Cluster-HST gibt es eigentlich nur zwei Dinge, die wirklich wichtig sind.

Muskelversagen vermeiden und eine kontinuirliche bzw. regelmäßige Gewichtssteigerung.
Wie diese aussieht ist nicht so wichtig. Das kann bei Kniebeugen mal 5kg, mal 7kg oder direkt 10kg sein. Beim Bizepstraining halt länger mit einem Gewicht trainieren und dann eine Steigerung einbauen, falls es mit den Scheiben nicht hinhaut. In Sachen Gewichtssteigerung ist man eigentlich sehr frei gebunden. Wie gesagt, sie soll regelmäßig stattfinden. Das ist wichtig!