wer kann mir Helfen (ernährungsplan)

[SiLeNcE12]

Also gehts auch wenn ich morgens sone "Dose" Heringsfilet in Tomatensoße auf irgendnen Brot oder Toast (weiß) esse ?

[johneyy]

Also gehts auch wenn ich morgens sone "Dose" Heringsfilet in Tomatensoße auf irgendnen Brot oder Toast (weiß) esse ?

Hering würde ich nicht so empfehlen da es doch ein sehr fetter Fisch ist, und Toast (weiß) bringt deinem Körper auch nicht viel da er nur kurzkettige Kohlehydrate enthält und den Körper somit nur über kurze dauer mit Energie versorgen kann.

Nimm lieber Vollkorntoast