Ich mach zwischen meinen Brusteinheiten mind. 5 Tage Pause.
Trainiere am besten immer nach Feeling und nicht nach irgendwelchen Trainingsmethoden die du Irgendwo gelesen hast.
Wenn du dich an einem Tag gut fühlst, leg einfach mal 10 Kg mehr auf die Stange.
Vergiss aber nicht jemanden um Hilfe zu Bitten.

Und nie vergessen immer schön viel essen.

So wirst du in ein paar Monaten mit sicherheit die 100 knacken.