Wer nimmt schneller an Muskeln zu?

[Shogun_187]

ohh, hab da was verwechselt.
natürlich sollte der dicke gleich anfangen zu trainieren doch seine schwerpunkt auf das fettverbrennen legen und weniger essen, und viel cardio. der dünne sollte sein schwerpunkt auf muskelzuwachs setzten, bisschen cardio machen und viel essen, so kann er seine veranlagung brechen.
ich denke der dünnere hätte es leichter muskeln aufzubauen.
gruß shogun

[Manoah]

ohh, hab da was verwechselt.
natürlich sollte der dicke gleich anfangen zu trainieren doch seine schwerpunkt auf das fettverbrennen legen und weniger essen, und viel cardio. der dünne sollte sein schwerpunkt auf muskelzuwachs setzten, bisschen cardio machen und viel essen, so kann er seine veranlagung brechen.
ich denke der dünnere hätte es leichter muskeln aufzubauen.
gruß shogun

nein das kann so nicht stimmen...

muskeln werden bei entsprechendem training und einem kcal-überschuss gebildet.

der dicke hat die notwendige energie automatisch zur verfügung aufgrund seiner fettreserven, der dünne dagegen muss die energie über nahrung zu sich nehmen.

wobei dies nun eine vereinfachung in extremen maße ist, aber tendenziell ist es richtig so.


der dünne hat es lediglich leichter die muskeln sichtbar zu machen...

[Umut Koc]

Alles wird, nichts ist.

[Manoah]

Es muss kein Kcal Überschuss herschen, man kann auch wärend einer Diät Muskeln aufbauen bei entsprechend genügender Eiweis Zufuhr.
MfG

wobei dies nun eine vereinfachung in extremen maße ist, aber tendenziell ist es richtig so.

Ich wusste das irgendwer wieder ein Schlupfloch finden würde....

Es ist schon richtig, dass man theoretisch in einer Diät Muskeln aufbauen kann, allerdings wird die dafür notwendige Energie ja dann wohl gerade aus dem Fett genommen, welches "wegdiätet" werden soll.

[Umut Koc]

Alles wird, nichts ist.

[miedsegadse]

Alles Müll mit den 3 Körpertypen etc. etc.