ich hab die chrunches auch mal mit so nem ball gemacht.(wusste aber nicht das der ball peziball heißt)
also du legst dich wie bei den normalen chrunches auf den boden und winkelst deine beine an und klemmst dir den ball zwischen die angewinkelten beine.
so kannst du z.bsp. ein bein strecken z.bsp. linkes bein und dann geht der linke ellenbogen in richtung vom rechten oberschenkel und andersrum.

ich hoffe du versteht was ich meine