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Hybrid-Darstellung

  1. 24.10.2006, 22:39 #1
    jimmy.klitschi
    jimmy.klitschi ist offline
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    29.04.2002
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    1.212
    Nee, der Ball wird unter die Lenden-/ Rückenregion platziert, damit man bei Crunches/Situps eine gute Vorstreckung erzeugen kann.

    Gruß
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  2. 28.10.2006, 21:25 #2
    ginaj
    ginaj ist offline
    60-kg-Experte/in Avatar von ginaj
    Registriert seit
    28.12.2005
    Beiträge
    228
    tiger woods hats gut geklärt eine sehr effektive übung leider gibts die bälle in meinem studio nicht. der vorteil ist auch das man die beim maxkraft gut machen kann da man nur recht wenige whs schafft (mit gewicht noch weniger)
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  3. 30.10.2006, 09:43 #3
    Milchknilch
    Milchknilch ist offline
    Eisenbeißer/in
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