kreuzheben...

[Renton11]

Sollte dennoch so wie Du es beschreibst einfach ein netter Muskelkater sein den hab ich im Moment auch gerade und ganz normal das man ihn auch an dieser Stelle bekommt.

MfG Rico

[nizzl]

hab auch schon lecihten kater...hab kreuzheben seit 4 wocehn dieder drinne im plan und habs heute geschafft die 130kg einmal zu heben( sauber).

schön aufgewärmt 2 sätze mich 50kg
dann 2 sätze m it 90kg(5wh)
dann 1satz mit 110 (2wh)
dann 1satz mit 120 (1wh)
dann 130 (1wh)

und ich spüre ketzt die anzeichen eines katers ca 6 stunden danach. daher denke ich ist es normal dass wenn man gas gibt und es noch nicht lang macht, man nen kater bekommt

gute nacht leute

[PompingIron]

wer weiß vielleicht ist er auch einer wie asgard und haut direkt mal richtig rein