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Du trainierst immer alle Teile des Trizeps. Allenfalls kannst du gewisse Schwerpunkte setzen, aber dass ist von untergeordneter Bedeutung. Mit den genannten Übungen liegst du immer gut.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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