Wieviel trinken ?

[SUPERHANSI]

also 6 liter erscheint mir ein bisschen übertrieben, so viel schaffe ich nur im hochsommer, wo ich auch den ganzen tag am schwitzen bin...

aber im winter trink ich max. 3 liter am tag

[Eugen Sandoff]

3-5Liter täglich.

Alleine beim Train jedes mal 1,5Liter. Manchmal ist es zu wenig

[Manoah]

3-4 liter wasser täglich...mit dem ganzen anderen kram zusammen komm ich auf ca 5-7 l am tag

[kirschgeist]

ja, 3-4 Maßn zum Warmwerdn san koa Thema. Übern Tag verteilt kummt da scho was zamm.

wichtig: Auf die Stärke der Urinfärbung achten!

[eichi]

Ich komme auf 5 Liter in Form von Tee und Wasser

Die 3 Tassen Kaffee zählen ja nicht.

Ich denke aber das allgemein zu wenig getrunken wird. Gerade die Stoffwechselrückstände beim aufspalten von Protein müssen ausgeschwämt werden.

Prost

[PUMPMASTER]

Ich bin zu dieser Jahreszeit bei ca. 3 Liter Flüssigkeit am Tag bei 85kg, dass ist mehr als ausreichend.

[Grey]

es kommen ja sowieso leute die meinen 12liter wäre besser

aber 2 liter reichen bei mir... 1liter milch exklusive