Zitat Zitat von TheBil
ich hab mir gedacht ab jetzt statt normalen Bankdrücken enges Bankdrücken zu machen....
ich denke du machst da einen denkfehler. wenn du kritik zu deinem plan willst dann poste ihn komplett.

zu den maßen:
poste lieber pics, die optik zählt. außerdem wachsen die arme oftmals am langsamsten, deshalb den rest auszubremsen ist imo blödsinn