Wieviel trinken ?

[C-Riouz]

wenns gut läuft 5 liter täglich.
gibt aber auch tage, an denen ich ganz bewusst nur ca. 2 liter oder so trinke, zb bei längerem damenbesuch.... nervt tierisch wenn man diverse tätigkeiten unterbrechen muss nur um immer wieder pissen zu gehen. dann lieber n nierenschaden

[hobbes]

4 liter an nicht trainingstagen, ansonsten im training nochmal ne 1,5 l flasche wasser.

[1to1 Bodybuilder]

4 liter an nicht trainingstagen, ansonsten im training nochmal ne 1,5 l flasche wasser.

pro Stunde Krafttraining ca. 1 liter Wasser wäre nicht schlecht.

[Suck0r]

4.5 liter h2o den tag über + 1.5 l beim train. shakes/müsli pipapo sind exkludiert!

[will Mr. O werden]

also ich trink normal ca 3-4 liter am tag, aber wenn ich creatin nehme, dann ca 5 liter

[Pottproll]

4.5 liter h2o den tag über + 1.5 l beim train. shakes/müsli pipapo sind exkludiert!

Deckt sich ungefähr mit meiner Bilanz.

[Bub1]

Vier Liter sind völlig ausreichend.Das man im Sommer dann etwas mehr nimmt bis zu fünf in etwa ist auch normal.Aber was drüber ist finde ich ist absoluter Schwachsinn.

[Suck0r]

im sommer, als ich in der sonne schmorte, hab ich es auf 9 liter h2o geschafft, allerdings hat die tanne bei uns im garten auch ca. alle 15 minuten gelitten..hehe