Was immer der repeated bout effect ist??? Ich kann mir nicht vorstellen, das isometrische Übungen in einem HST-Plan Platz haben, in der SD schon 2x nicht. Wie Du selbst schreibst haut isometrisches Training gewaltig auf das ZNS. Der Sinn und Zweck von HST, insbesondere der cluster-variante, ist es jedoch, gerade diese ZNS-Belastung zu vermeiden. Und in der SD sollte ja völlige Ruhe vorherrschen, wenn Du da jetzt mit isometrischen Übungen reingehst, dann kannst Du in der SD auch gleich mit Muskelvesagen oder gar mit negativen WH arbeiten. Das führt das komplette System ad absurdum...

P.S. Erklär mir doch bitte mal diesen ominösen repeated bout effect. Rein wörtlich kann ich den wohl übersetzen, nur ergibts mir keinen wirklichen Sinn...