okay also erstmal wieder DANKE für eure eifrigen antworten, aber LP, du musst immer gleich so boese werden. das hass ich so an dir aber egal. ich mag dich trotzdem. ich hab mir heute das buch bestellt und werde es so in ca. 1-max 4 tagen haben und dann versuch ich das einfach mal. ich hab auch schon 20er kniebeuge gemacht und danach nicht gekotzt. was muesst ihr alle immer kotzen ??? naja, ich werd mal im buch lesen und dann stehen da ja auch die korrekten anweisungen dafuer drinne, vielleicht hab ich ja auch einfach etwas falsch gemacht, was ich eigentlich nicht glaube, weil ich nach den 20ern richtig im ***** war, die sind auch wirklich das einzigst "anstrengende" im training. aber gekotzt hab ich trotzdem net ^^
egal jungs, lasst uns weiter labern
bye Giulio

PS: noch ne frage: ihr habt immer zu allem irgendein anderen thread parat. kann man da irgendwie suchen oder was???