Laut deinem Trainingsplan machst du nur einmal die Woche Bauch.
Subjektiv gesehen find ich das ein bisschen wenig. Die paar Übungen gehen ja recht schnell von der Hand (welch Wortspiel ) und würde die deshalb an deiner Stelle jedesmal nach dem Training machen.
Ich hab die Erfahrung gemacht, dass sich die Bauchmuskeln sehr schnell regenerieren und man die sehr oft und ausgiebig trainieren kann.
Aber wie schon gesagt, alles rein subjektiv!